Em um mundo HIPERCONECTADO, cada vez mais pessoas estão buscando PAUSAS DIGITAIS para recarregar corpo e mente.

Pesquisa CivicScience (com 11.497 adultos nos EUA) revela que:

✅ 32% se DESCONECTAM DIARIAMENTE

✅ 26% SEMANALMENTE

✅ 8% MENSALMENTE

✅ 33% RARAMENTE ou NUNCA

O que isso nos mostra? O EQUILÍBRIO entre o digital e o offline é essencial para o BEM-ESTAR, PRODUTIVIDADE e QUALIDADE de VIDA. 

Estudos apontam que REDUZIR o tempo de tela pode MELHORAR o SONO, a SAÚDE MENTAL e até a CRIATIVIDADE.

Dicas práticas para um DETOX DIGITAL eficiente:

✅ Defina LIMITES para o USO de dispositivos

✅ Estabeleça HORÁRIOS "sem tela" no dia

✅ 

Invista TEMPO em HOBBIES offline

Você já pratica pausas digitais?