Dieta saudável pode aumentar a longevidade em 13 anos, diz estudo norueguês

Um novo estudo traduz em números os impactos de uma dieta saudável e concluiu que mudar a alimentação pode aumentar em até 13 anos a expectativa de vida, no caso dos jovens.

Se a mudança no regime alimentar acontece com a pessoa já tendo chegado aos 40 anos, os homens ganham 12 anos a mais de vida e as mulheres 10 anos.

A pesquisa estimou o tempo de vida ganho ao substituir uma dieta tpica ocidental - alta ingestão de carne vermelha, açúcar e processados - por uma alimentação baseada em grãos integrais e leguminosas, como feijão e lentilhas. 

O trabalho foi produzido por cientistas da Universidade de Bergeen, na Noruega.