Você também sofre do mal "o sono só vem na hora do trabalho"?
Conseguir uma noite bem-dormida se tornou um desafio por inúmeras razões – e a
pandemia, em muitos casos, piora as coisas.
Tirar uma soneca rápida de pelo
menos 20 minutos pode ser revigorante para quem quer render no home office.
É
como dar uma recarga ao corpo.
Outra dica de especialistas: fazer um
"intervalo sem responsabilidades".
Essas janelas de descansos são
capazes de garantir que o foco esteja mais aguçado no retorno das atividades.
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G1