Falta de atividade física é ameaça à saúde.

Nada menos de 48% dos trabalhadores ainda não praticam exercícios físicos regularmente. 

A pesquisa,  considerada a maior sobre o bem estar no ambiente de trabalho brasileiro, apurou dados junto a 220 empresas e revelou que 28% dos colaboradores desejam mudar esse mau hábito, enquanto 14% afirmam não ter tempo  para malhar e 6% não demonstram interesse no assunto.​

O sedentarismo afeta aproximadamente 47% da população adulta brasileira, segundo o IBGE, e está diretamente ligado ao aumento de transtornos mentais como ansiedade e depressão. 

A Organização Mundial da Saúde (OMS) destaca que a prática regular de exercícios melhora a saúde mental, reduzindo o estresse e estimulando a liberação de hormônios como endorfina e serotonina.

​As organizações empregadoras podem ajudar com horários flexíveis e incentivo ao equilíbrio entre vida pessoal e profissional, parcerias com academias e subsídio para atividades físicas, desafios internos e gamificação para estimular a prática de esportes, programas de incentivo à alimentação saudável e bem-estar mental e, por fim,  acesso a videoaulas de exercícios e conteúdos educativos sobre saúde.​​​​