Vício em telas afeta a saúde mental dos adolescentes

Um novo estudo com mais de 4 mil jovens entre 9 e 13 anos, publicado no JAMA (Journal of the American Medical Association), revela que a forma COMO os adolescentes usam as TELAS importa mais do que o TEMPO de uso.

Principais DESCOBERTAS da pesquisa:

✅ 30% já apresentavam SINAIS de vício em REDES SOCIAIS aos 11 anos
✅ 40% eram viciados em VIDEOGAMES nessa mesma faixa etária
✅ Jovens com vício digital têm mais chances de desenvolver ANSIEDADE, DEPRESSÃO, AGRESSIVIDADE, INSÔNIA e pensamentos SUICIDAS

SINTOMAS de vício digital:

✅ Uso COMPULSIVO, mesmo sem PRAZER
✅ IRRITAÇÃO ou angústia ao ficar LONGE das telas
✅ Perda da noção do TEMPO online
✅ DISCUSSÕES frequentes com familiares por causa do uso
✅ Usar games ou redes para ESCAPAR de PROBLEMAS

Segundo especialistas, o CÉREBRO adolescente (ainda em desenvolvimento) é mais VULNERÁVEL a vícios por DOPAMINA. O mecanismo de RECOMPENSA das redes sociais funciona como uma máquina de caça-níqueis emocional, reforçando o comportamento.

O ALERTA dos pesquisadores:

✅ Criar REGRAS claras de uso e zonas livres de telas (como à mesa e no quarto)
✅ Estabelecer HORÁRIOS específicos para atividades digitais
✅ Pais devem modelar o COMPORTAMENTO, dando o exemplo
✅ Em casos graves, pode ser necessário AFASTAR temporariamente os dispositivos

Para muitos especialistas a recomendação é clara: se possível, opte por um celular básico ("dumb phone") para RETARDAR a exposição a aplicativos viciantes.