Cresce o movimento a favor da desintoxicação digital.

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A desintoxicação digital (evitar um pouco mais à exposição às telas) é hoje uma recomendação de saúde amplamente aceita, considerada importante por psicólogos e especialistas em saúde mental para lidar com a ansiedade, o estresse e até mesmo a depressão, que muitas vezes podem ser exacerbados pelo consumo excessivo de mídia.

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A Sociedade Brasileira de Psicologia e a Organização Mundial da Saúde já emitiram orientações que sugerem limitar o tempo gasto em frente às telas e substituí-lo por atividades ao ar livre, exercícios físicos e interações sociais cara a cara.

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Os benefícios relatados são significativos. Além de melhorias no sono e redução dos níveis de ansiedade e depressão, muitos participantes relatam uma melhora no humor e na autoestima. 

Também há relatos de um aumento na produtividade e na criatividade, bem como de uma maior apreciação e conexão com o mundo ao redor.