Falta de tempo livre faz mal ao cérebro e aumenta o risco de demência

Você sente que nunca tem TEMPO LIVRE? Segundo um novo estudo, isso pode estar PREJUDICANDO seu CÉREBRO e aumentando o risco de DEMÊNCIA.

Pesquisadores da Universidade de Nova Gales do Sul, na Austrália, alertam que a “POBREZA TEMPORAL”, a sensação constante de FALTA DE TEMPO para descansar, socializar, se alimentar bem ou simplesmente não fazer nada é uma BARREIRA invisível para a SAÚDE CEREBRAL.

Segundo a pesquisa:

✅ Até 45% dos casos de demência poderiam ser prevenidos com MUDANÇAS de HÁBITOS

✅ Mas milhões de pessoas não conseguem colocar isso em PRÁTICA por pura FALTA de tempo

✅ O estilo de vida ACELERADO prejudica sono, alimentação, sociabilidade e até higiene bucal

✅ MULHERES e pessoas de BAIXA RENDA são as mais afetadas pela escassez de tempo

Os pesquisadores estimam que precisamos de cerca de 10 horas diárias dedicadas à saúde do cérebro entre SONO, ALIMENTAÇÃO, EXERCÍCIOS e CONEXÕES sociais.

Tempo livre não é LUXO. É SAÚDE mental e PREVENÇÃO. E a falta dele está se tornando um risco crescente para o futuro COGNITIVO das pessoas.