Pesquisa mostra o milagre da musculação ​

Levantamento feito por sociedade médica mostra benefícios após os 80 e até mesmo 90 anos.

Segundo levantamento agora divulgado pela Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia (SBGG) pessoas de 80 e mesmo de 90 anos podem se beneficiar de exercícios para recuperação da massa muscular, lembrando que a perda da musculatura é uma das maiores dificuldades enfrentadas pelos idosos.

Pode parecer estranho e até mesmo espantoso, mas em entrevista o médico Eduardo Cruz, da SBGG, assegurou que homens e mulheres com mais de 80 anos podem se beneficiar tanto quanto e até mais que aqueles na faixa dos 60 anos. 

Os resultados da pesquisa surpreendem ainda mais por ser este um dos primeiros levantamentos do tipo a utilizar amostras de pessoas desses grupos etários específicos.

O número de lesões apurado "foi muito baixo", o que parece reforçar a ideia de que idosos se dedicam com muito foco a uma atividade física, sinal de que a valorizam. 

Para o médico, tal grau de dedicação aos exercícios é conseguida porque "os idosos reagem muito positivamente quando são tratados com atenção e valorizados, no lugar de infantilizados". 

As pessoas de mais idade gostam de ser vistos como adultos capazes, longe da visão que associa a velhice com fracasso.

Os especialistas recomendam exercícios de Pilates, Tai chi chuan ou musculação, ou qualquer outra atividade física que faça os músculos enfrentarem alguma resistência contrária, ainda que uma caminhada pura e simples também traga benefícios.

A pesquisa deixa claro que, como aliás não podia deixar de ser, cada caso tem suas especificidades, valendo a regra que fazer qualquer exercício é sempre melhor que nada e