Altas temperaturas podem provocar taquicardia e mais risco de AVC.

O calor extremo faz mal ao coração e pode desencadear consequências graves.

O alerta é da Socesp (Sociedade de Cardiologia do Estado de São Paulo). Idosos e doentes crônicos —principalmente cardiopatas— merecem atenção  especial.

Meta-análise com266 estudos publicada no The Lancet indica quecadaaumentode1°Cnatemperatura estava associado a alta de 2,1% na mortalidade por doenças cardiovasculares e 0,5% na morbidade.

Riscos mais altos foram atribuíveis a AVC (acidente vascular cerebral), doenças coronárias e insuficiência cardíaca.

A orientação a todos, principalmente em dias muito quentes, é não subestimar sintomas de pressão baixa e de desidratação, que podem desencadear tontura, fraqueza, cansaço, sensação de desmaio, enjoo, dor de cabeça e taquicardia. Boca seca e sede excessiva são exclusivos da desidratação.

Dicas para enfrentar o forte calor

• Atividade física - deve ser praticada fora dos horários de pico de calor. Prefira o começo ou no final do dia

• Hidrate-se - o ideal é um valor médio em torno de 35 ml de água por quilo, em um indivíduo saudável. Em dias mais quentes, aumente esse valor

• Ambiente – busque locais frescos e longe do sol

• Use roupas claras e leves

• Reponha os eletrólitos com água de coco, isotônicos e outras bebidas que = forneçam minerais como sódio, potássio e cálcio