OMS recomenda até 300 minutos de atividade física semanal; relembre benefícios do exercício.

A atividade física promove uma série de benefícios para o corpo e para a mente. 

Além disso, quem se exercita regularmente pode ter uma qualidade de vida melhor na velhice.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) publicou novas diretrizes globais sobre atividade física e comportamento sedentário na quarta-feira (25). 

No documento, a entidade reforça a importância do exercício para a saúde.