A onda de
calor que atinge várias regiões do Brasil nos últimos dias acende um alerta
para os idosos. As altas temperaturas podem provocar sintomas que atingem a
todos, mas são ainda mais graves em quem já passou dos 60 anos. São alterações
físicas e até neurológicas que podem, inclusive, provocar acidentes em casa,
como as quedas.
Os sintomas
vão desde fadiga a tontura, visão embaçada e desidratação. Em casos graves de
hipertermia – quando a temperatura corporal passa de 37,4°C – pode ocorrer
queda da pressão arterial, desmaios, confusão mental, convulsão e até mesmo
coma.
Para evitar o
agravamento da condição, deve-se buscar resfriar o corpo. Dentre as estratégias
que podem ser adotadas estão: imergir a pessoa em água morna ou fria, remover
roupas ou usar equipamentos como ventiladores e aparelhos de ar condicionado
para baixar a temperatura ambiente. Também é recomendado buscar atendimento
médico.
Segundo
informações da Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia (SBGG), com o
avançar da idade, o corpo humano pode reduzir sua capacidade de regular sua
temperatura. Além disso, doenças previamente existentes e medicamentos usados
para tratá-las também interferem nessa regulação. São citadas como enfermidades
que podem agravar essa condição insuficiência cardíaca congestiva, diabetes,
enfisema, asma e demências.
Cuidados para prevenir a
hipertermia em idosos
Nesse período
em que o país sofre com a onda de calor, os idosos devem ter cuidado com uma
prática que, em condições normais de temperatura, pode ser muito benéfica: o
banho de sol para produção de vitamina D. O ideal é evitar a exposição solar
entre 10h e 16h.
Além disso, é
preciso lembrar que a pele dos idosos é mais sensível. Portanto, além do filtro
solar, recomenda-se o uso de roupas que protejam toda a superfície do corpo.
Confira outras
boas práticas para prevenir a hipertermia em idosos:
- Aumentar a ingestão de
água
- Usar roupas leves e
confortáveis
- Evitar a exposição ao sol,
em especial entre 10h e 16h
- Usar bonés ou chapéus
- Usar filtro solar
- Não ingerir cafeína ou
álcool
- Ter uma alimentação
balanceada, rica em nutrientes
Fonte:
INSTITUTO DE LONGEVIDADE MONGERAL AEGON